Punching hnab tsoo kev npaj

Koj puas xav ntaus sandbags txhua hnub? Tsis tas li, koj tuaj yeem ua si ob lossis peb zaug hauv ib lub lis piam. Qhov kev sib tsoo tuaj yeem yog ib pawg ntawm peb feeb. Yog tias nws yog rau kev sib tw, nws tuaj yeem ua si 6 × 3 lossis 9 × 3 puag ncig kom ua kom lub cev muaj zog txaus. Sandbags tuaj yeem ua ke nrog kev tawm tsam huab cua thiab txoj hlua hla. Hauv ib hnub' kev xyaum, koj tuaj yeem npaj lub hnab xuas nrig thaum kawg thiab kev xyaum nrawm thaum pib. Sandbags yog ib qho tseem ceeb hauv kev txhim kho thiab sim koj cov kev txawj ntse. Kev paub qhov tseeb yuav ua rau koj muaj zog dua.

Beaters thiab ko taw lub hom phiaj yog cov kev cob qhia tseem ceeb los txhim kho kev sib ntaus sib tua. Nws tuaj yeem hais tias ntev npaum li koj muaj hnab looj tes, tes thiab taw, ntxiv rau cov kws qhia qib siab' kev taw qhia tus kheej, thiab kev ua qauv qhia, koj tuaj yeem tsim tus tswv kev sib ntaus sib tua hauv ib mus rau peb lub hlis. Seb nws yog Muay Thai, ncaws pob dawb, Taekwondo, Jeet Kune Do thiab Suav Sanda, muaj cov ntsiab lus rau kev cob qhia nrog lub hom phiaj. Cov neeg ncaws pob Thaib feem ntau yog cov kws qhia tuav lub hom phiaj rau cov tub ntxhais kawm, thiab cov tub ntxhais kawm tawm tsam lub hom phiaj nrog lub nrig, lub luj tshib thiab hauv caug. Taekwondo siv qaib ncej puab lub hom phiaj los xyaum ncaws sai, thiab Suav Sanda siv lub hom phiaj tuab rau xuas nrig ntaus thiab ncaws ntawm txhua lub kaum ntse ntse. Hauv kev ntaus kis las, tsuas yog cov kws qhia hauv chav kawm thawj zaug tuaj yeem coj cov tub ntxhais kawm nrog ob txhais tes lub hom phiaj hauv kev sib ntaus sib tua zoo li rab phom tshuab. Piv nrog cov hnab xuab zeb, lub hom phiaj kev cob qhia yog tiag tiag thiab nplua nuj, uas yog ze rau kev sib ntaus sib tua tiag tiag. Nws muaj cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm kev txhim kho qhov kev tawm tsam deb, kev tawm tsam thiab kev tiv thaiv, kev txav ceev, kev txiav txim siab, thiab lub ntsej muag lub zog! Cov neeg feem coob uas tau xyaum ntaus kis las tau ntau xyoo tsuas yog tua lub hom phiaj, uas yog, tus tuav lub hom phiaj tsis txav, tus kws kho mob tawm tsam, lossis tus neeg tuav lub hom phiaj txav, tab sis tus kws kho mob tsis tuaj yeem ntaus lub hom phiaj. Qhov no yog vim tias tuav lub hom phiaj yog xoob thiab tsis muaj zog, thiab tsis txaus siab rau kev xyaum. Hauv zaj yeeb yaj kiab, Bruce Lee' cov thwj tim tau ua piv txwv txog kev ntaus lub hom phiaj. Txawm hais tias kev cob qhia kev ua haujlwm ntawm lub hom phiaj kev xyaum yog siab, nws kuj muaj kev txwv. Qhov no yog tus kws qhia ntawv tsuas yog qhia tau 10-20 tus neeg feem ntau. Yog tias tus kws qhia qib qis yuav siv 60 tus tub ntxhais kawm, nws yog qhov tsis tuaj yeem ua tau zoo. Nov yog tus tswv ntawm Bruce Lee. Kuv muaj kev paub hais tias" qhov kev qhia zoo tshaj plaws los ntawm ib qho". Nws zoo li lub sijhawm sib xyaw nrog lub lauj kaub loj, kev cob qhia peb mus rau tsib xyoos, lossis kaum xyoo. Tus yuam sij rau lub hom phiaj xyaum yog nyob rau hauv lub hom phiaj tuav. Tus neeg tuav lub hom phiaj tsis tsuas yog tuav nws txhais tes thiab cia tus neeg sib tw ncaws nws, tab sis muaj kev txawj ntse heev.